почистить печень народными средствами в домашних условиях

Выпивайте ежедневно 8-10 стаканов чистой воды. Можно заменить часть этой порции на воду с лимоном. 

Печень – мощный фильтр, защищающий наш организм от всякого рода токсинов и загрязнений.

Но любой фильтр время от времени нуждается в обслуживании. Хотя природа позаботилась о самоочищении печени, периодически и ей требуется помощь.

Особенно это актуально для людей, которые живут в крупных городах, возле промышленных предприятий, а также принимают много лекарств. Чем больше загрязнений поступает в организм, тем активнее приходится работать печени, и тем актуальнее становится вопрос её «обслуживания». Как же почистить печень народными средствами в домашних условиях?

Расторопша

Растение хорошо известно очищающими свойствами. Представляем несколько проверенных рецептов для помощи печени из расторопши.

Сок

Состав:

100 г семян.
1 л масла подсолнечного нерафинированного.
Приготовление:

Семена измельчить. Можно использовать кофемолку, но затем придётся отмыть её от жира.
Залить семена маслом, встряхнуть, закрыть ёмкость.
Подержать ёмкость 2 недели в тёмном месте.
Процедить, хранить в холодильнике.
Принимать каждый раз перед едой, по 1 ч.л.

Чай

Состав:

1 ч.л. сушёной измельчённой травы.
200 мл кипятка.
Приготовление:

Залить траву кипятком. Накрыть ёмкость крышкой. Настаивать 20 минут.
Процедить.
Пить 2 раза в день, после еды, по 200 мл.

Отвар

Состав:

2 ст.л. семян.
500 мл кипятка.
Приготовление:

Семена залить кипятком, настаивать 2 часа.
Процедить, охладить.
Принимать трижды в день, перед едой, по 100 мл.

Изюм

Чтобы почистить печень народными средствами в домашних условиях, можно приготовить отвар или настой из сушёного винограда. В обоих случаях вам нужно взять 5 ст.л. изюма и 1 л воды.

Для отвара сухие ягоды залейте кипятком и оставьте на 30 минут, затем процедите. Для настоя используйте тёплую воду и настаивайте изюм 2 суток.

Из указанного количества ингредиентов получается порция напитка на 2 дня. Отвар и настой можно пить понемногу в течение дня, вне зависимости от приёмов пищи, в тёплом виде.

Диета

Различные травы, отвары и прочие снадобья будут малоэффективны при неправильном питании. Чтобы почистить печень народными средствами в домашних условиях, вам нужна сбалансированная диета с высоким содержанием растительных продуктов.

Откажитесь от обработанных пищевых продуктов (консервы, конфеты, колбасы и т.д.). Сосредоточьтесь на цельных продуктах (по возможности органических), включая овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, бобы, орехи, семена, мясо, выращенное экологически чистым способом, рыбу, яйца и минимально обработанные масла, такие как оливковое масло или масло авокадо.

Напитки

Выпивайте ежедневно 8-10 стаканов чистой воды. Можно заменить часть этой порции на воду с лимоном. Некоторые эксперты считают, что такая вода даже лучше, отому что она способствует хорошему пищеварению и оптимальному функционированию лимфатической системы, которые поддерживают здоровье печени и путём детоксикации организма.

Зелёный час – ещё один очень полезный напиток. Помимо повышения антиоксидантной способности организма, фитохимические вещества зеленого чая помогают запустить в организме как первую, так и вторую фазы детоксикации печени.

На первом этапе токсины преобразуются ферментами в водорастворимые соединения. На втором этапе токсины связываются с защитными химическими веществами, которые нейтрализуют их и позволяют вывести из организма с естественными выделениями.

Конечно же, рекомендуется принимать полный комплекс витамн для организма, для получения подробной информации, жми кнопку Присоединиться