Гипотония: симптомы, причины, лечение

Лечения гипотонии, как такового нет, вся терапия при гипотонии сводится к ослаблению симптомов

Иногда, кажущиеся незначительными симптомы, такие как слабость, вялость, нехватка воздуха, желание спать весь день являются причинами гипотонии - сниженного давления. У многих людей это состояние хроническое и оно очень осложняет им жизнь.

Симптомы

Если ваше верхнее давление не превышает отметки 100, вы постоянно чувствуете слабость, желание спать, плохо переносите жару, быстро устаете при незначительных нагрузках, в переполненном помещении можете упасть в обморок, для вас нередки головные боли и чувство зябкости, страдаете от анемии – вы гипотоник.
В группе риска этого состояния чаще всего молодые женщины, беременные, молодые мамы.
Обмороки, желание подольше поспать (10-11 часов), потребность в сладкой и жирной пище (которая дает энергию) – эти симптомы очень напоминают капризы беременных или избалованных дам. Именно поэтому большинство окружающих (да и самих гипотоников) списывают такое состояние на сезонное явление или причуды организма в связи с интересным положением.

Причины 

Гипотония развивается из-за нехватки в организме необходимых веществ, наследственного фактора, неправильно сбалансированного питания и образа жизни.
Со временем гипотония может перерасти в гипертонию, такую, при которой малейшее повышение давления будет переноситься очень тяжело.

Лечение

Лечения как такового нет, вся терапия при гипотонии сводится к ослаблению симптомов и профилактике ухудшения состояния.
Чтобы снизить негативное воздействие слабости и апатии, гипотоникам следует проконсультироваться с врачом. Лекарства он вряд ли назначит, но вот образ жизни изменить посоветует. А еще может прописать некоторые витамины и микроэлементы, которые помогут снизить проявление симптомов.
Гипотонику нужно высыпаться больше, чем людям с нормальным или высоким кровяным давлением. Но не стоит все время проводить в постели.
Чтобы бороться с постоянной слабостью, нужно приучать организм к физическим нагрузкам - постепенно, понемногу, но регулярно. Прогулки на свежем воздухе, фитнес, бассейн, танцы, утренняя гимнастика, скандинавская ходьба – выбирайте, что больше по душе. Взбодрится и стать энергичнее поможет контрастный душ.
Для получения необходимых веществ с пищей, не следует придерживаться каких-либо диет, так как все они в чем-то ограничивают наш организм. А в состоянии гипотонии, это может усугубить положение. Питаться нужно разнообразно, часто, понемногу - пять раз в день, небольшими порциями. Принимать качественные Бады, к примеру такие как: 3Д-Матрикс,  АльфаОмега-Q10, СеллГенетикс, и ряд других витаминов! При наличии анемии употребляйте продукты, содержащие железо (печень, изюм, курага, миндаль), богатые витамином С (цитрусовые, болгарский перец, квашеная капуста) и фолиевой кислотой (чечевица, лосось, тунец, орехи).

Порой притоку сил поможет употребление сладкого чая, кофе, шоколадки. Разные орехи (миндаль, грецкий, арахис, кешью и т.д.) вообще считаются «съедобными батарейками», так что внесение их в рацион поможет устранить слабость и разбитость.
Чтобы избежать приступов усталости в ответственные моменты, следует принимать тонизирующие препараты (с разрешения врача): настойку женьшеня, розмарин, лимонник, элеутерококк и т.п. 

Или же, можно выбрать из ряда качетсвенных витаминов, просто пройдите простую регистрацию! 
Берегите себя и будьте здоровы!

Присоединяйтесь к команде здоровых и счастливых людей! Регистрируйтесь здесь!