Профилактика глубокого венозного тромбоза

Предотвращение тромбоза не требует каких-то сверхъестественных усилий.

Глубокий венозный тромбоз (ГВТ) характеризуется образованием тромбов в глубоких венах, чаще всего в конечностях.

Итак, что можно сделать, чтобы уберечься от этого серьезного заболевания?

Регулярное движение

Ключом к профилактике тромбоза являются регулярные физические упражнения, которые способствуют нормализации кровообращения и уменьшению вероятности образования тромбов. Пешие прогулки, плавание, йога, растяжка – все это отличные виды активности, с помощью которых можно поддерживать вены в здоровом состоянии.

Баланс питания

Еще одним важным фактором профилактики ГВТ является здоровое питание. При условии богатого антиоксидантами и низком содержании животных жиров рациона питания, уровень холестерина и других веществ, способных способствовать тромбообразованию, будет снижен.

Отказ от вредных привычек

Отказ от курения и злоупотребления алкоголем является обязательным пунктом для любого, кто стремится избежать тромбоза. Эти вредные привычки провоцируют сужение и закупорку кровеносных сосудов, вызывают заболевания сердца и кровообращения.

Контроль веса

Избыточный вес серьезно повышает риск тромбоза, поскольку ожирение ведет к увеличению давления на вены, а также увеличивает уровень холестерина в крови.

Правильное распределение нагрузок

Избегайте долгой неподвижности, особенно при длительных путешествиях на самолете или автомобиле. Постарайтесь каждые 1-2 часа делать небольшие перерывы на движение. Контролируйте, чтобы одежда и обувь не сдавливали ваше тело, нарушая кровообращение.

Профилактический прием медикаментов

В некоторых случаях, например, если у вас уже был ГВТ или если вы перенесли операцию, врач может рекомендовать препараты для профилактики тромбоза.

Регулярный медицинский осмотр

Не стоит забывать и о регулярных медицинских осмотрах, которые позволят обнаружить проблемы с кровообращением на самых ранних стадиях.

В заключении хочется сказать, что предотвращение тромбоза не требует каких-то сверхъестественных усилий. Достаточно вести активный образ жизни, следить за своим питанием и весом, регулярно посещать врача для профилактических осмотров и не забывать о вреде неконтролируемого приема медикаментов и вредных привычек. Забота о своем здоровье – это инвестиция в долгую и счастливую жизнь.

Для получения подробной информации о том, при помощи каких витамин можно от этого избавиться, жмите кнопку Присоединиться