Польза куркумы для организма человека

Жёлтая специя и добавки с нею безопасны для большинства людей. НО..

Ярко-жёлтая специя не просто добавляет вкуса вашим блюдам.

Хорошо известной является и польза куркумы для организма человека. Главная ценность приправы заключается в куркумине – веществе, обладающем целым набором ценных свойств для нашего с вами здоровья.

Антиоксидантные свойства

Куркума помогает организму бороться с разрушительным воздействием процесса, называемого окислением. Со временем этот процесс может вызвать хроническое воспаление и привести к развитию болезней сердца, диабета 2 типа и онкологии.

Включение антиоксидантных продуктов в рацион помогает организму лучше справляться с возрастными процессами и связанными с ним воспалениями. Жёлтая специя также может помочь при воспалении, вызванном физической нагрузкой и облегчить боль в мышцах.

Некоторые исследования показывают перспективность использования куркумина в качестве безопасного и эффективного варианта долгосрочного лечения людей с остеоартритом.

Укрепление иммунитета

Куркумин может действовать как иммуномодулятор, воздействуя на ключевые иммунные клетки. Также он подавляет провоспалительные соединения, называемые цитокинами. Именно они со временем приводят к повреждениям, связанным с воспалением. При употреблении в низких дозах куркумин может усилить реакцию антител, помогая нам бороться с инфекцией.

Защита сердца

Куркумин укрепляет тонкую мембрану на поверхности кровеносных сосудов и сердца, которая принимает участие в регулировании артериального давления. Мембрана ослабевает с возрастом и под воздействием внешних негативных факторов, из-за чего повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Укрепление мембраны помогает нормализовать артериальное давление и снизить развития заболеваний сердца и сосудов.

Профилактика диабета

Куркумин положительно влияет на многие факторы, способствующие развитию диабета, включая резистентность к инсулину, высокий уровень сахара в крови и гиперлипидемию (медицинский термин, обозначающий повышенный уровень жира в крови).

Борьба с депрессией и болезнью Альцгеймера

Польза куркумы для организма человека распространяется и на ментальное здоровье. Как именно? За счёт повышения уровня нейротрофического фактора головного мозга (BDNF). Вдобавок куркумин улучшает регулирование связи между нервными клетками, тем самым способствуя укреплению памяти и лучшему запоминанию информации.

Поскольку распространённые заболевания головного мозга, такие как болезнь Альцгеймера, связаны с более низким уровнем BDNF, куркума может помочь задержать или обратить вспять дегенерацию мозга.

Как и болезнь Альцгеймера, депрессия связана с более низким уровнем BDNF.

Жёлтая специя и добавки с нею безопасны для большинства людей. Но если вы принимаете антикоагулянты (разжижители крови), такие как варфарин, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки с куркумой. Высокие дозы куркумина могут оказывать разжижающее кровь действие.

Людям с проблемами печени или желчных протоков не следует принимать добавки куркумы, поскольку они могут увеличить выработку желчи. Во всех остальных случаях польза куркумы для организма человека позволяет укрепить здоровье без побочных эффектов. Так же, следует проконсултироватся со специалистом.

А для наполнения организма другими, качественными витаминами жмите кнопку Присоединится