Как ходить, чтобы худеть. Рекомендации

Был проведен небольшой эксперимент, как ходить что бы худеть.

Как ходить, чтобы худеть, Рекомендации

Очередные исследования на эту тему провела группа ученых из университета Юты. Они пришли к выводу, что при обычной ходьбе человеческий организм старается экономить энергию. Этот «метод» – с пятки на носок –как говорят специалисты, мы унаследовали от обезьян, которым не свойственно много передвигаться по земле. Древний же человек сохранил его, чтобы перемещаться во время охоты на большие расстояния и минимально уставать.

Был проведен небольшой эксперимент с участием 27 добровольцев
Главным образом, спортсменов в возрасте от 20 до 40 лет. Они ходили и бегали с постановкой стопы разными способами. Часть участниковносила специальные маски, считающие потребление кислорода, часть – датчики, отслеживающие активность мышц.

По итогам выяснилось, что хождение на цыпочках заставляло организм тратить на 83% больше энергии, чем при обычной ходьбе. При этом сильнее были задействованы мышцы голеностопа, коленей, бедер и спины. А вот при беге не имело значения, каким образом человек касается стопой земли результаты были одинаковыми.

Как ходить, чтобы худеть?

Очередные исследования на эту тему провела группа ученых из университета Юты. Они пришли к выводу, что при обычной ходьбе человеческий организм старается экономить энергию. Этот «метод» – с пятки на носок –как говорят специалисты, мы унаследовали от обезьян, которым не свойственно много передвигаться по земле. Древний же человек сохранил его, чтобы перемещаться во время охоты на большие расстояния и минимально уставать.

Был проведен небольшой эксперимент с участием 27 добровольцев –главным образом, спортсменов в возрасте от 20 до 40 лет. Они ходили и бегали с постановкой стопы разными способами. Часть участниковносила специальные маски,считающие потребление кислорода, часть – датчики, отслеживающие активность мышц.

По итогам выяснилось, что хождение на цыпочках заставляло организм тратить на 83% больше энергии, чем при обычной ходьбе. При этом сильнее были задействованы мышцы голеностопа, коленей, бедер и спины. А вот при беге не имело значения, каким образом человек касается стопой земли – результаты были одинаковыми.

НУ и конечно же нужно свой организм подпитывать полезными и качественными витаминами!

    Нажимайте, что бы заказать качественные витамины! 

Присоединяйтесь к команде здоровых и успешных людей!